De Surya puja is een gebed aan de reflecties van de Innerlijke Zon, de Ziel. Deze puja is ter verdieping, verstilling en verfijning van de beleving van de relatie met je ziel, wezen of Zelf via de bijbehorende meditatieve bewegingen (mudra’s).
 
De Surya Prabhana Pranayama is een mantra- en gebarenreeks ter ondersteuning van de Surya Namaskar houdingenreeks. De pranayama (adem-oefening) maakt op een liefdevolle manier de ademruimte groter en het ruimtelijke energetische bewustzijn gevoeliger, waardoor de houdingen gemakkelijker kunnen worden gedaan en het mantrazingen er gemakkelijker in geïntegreerd kan worden. De mantra ondersteunt je om de grote pranayama armen-beweging op te maken en de relatie tussen de essentiële levenswaarde van deze mantra en die van de chakra’s samen te laten gaan in de grote adem van het leven.